Сладкое без сахара. Диабетическое меню (fb2)
Phone or email. Сложить в блендер творог, 1 ст. Перемешать до однородности. Добавить ванильный экстракт и овсяные отруби. Еще раз перемешать.
Для большинства женщин самое страшное в диете — это полный отказ от привычных сладостей. Зачем идти на такие жертвы, когда обычные сладости можно заменить на низкокалорийные? На время диеты нужно забыть про дрожжевую выпечку и сдобу со сливочно-маслянистыми наполнителями. Такая вкусность тормозит процесс пищеварения, вызывает брожение в кишечнике от четкой работы кишечника зависит скорость снижения веса и содержит большой процент жиров.
Большинство людей считает, что сладкое оказывает негативное влияние на здоровье человека и на его фигуру. Но диетологи не рекомендуют вовсе не употреблять сладости, так как человеческому мозгу необходима глюкоза. При какой-либо диете для похудения не стоит сразу же исключать сладкие продукты, если до этого они были в ежедневном рационе. Важно оставить только низкокалорийные продукты. Ежедневная норма — это до 30 грамм, при условии активного проведения дня, при пассивном — это всего грамм.
