Коктейль для тренировок своими руками - Натуральный протеиновый коктейль легко готовится дома!

Белковый коктейль является важным элементом системы спортивного питания. Он восстанавливает силы спортсменов после изнурительных тренировок, способствует росту мышц, помогает бороться с избыточным весом.

Лучшие коктейли для набора мышечной массы в домашних условиях

Устали ходить по магазинам в поисках идеальных протеиновых батончиков? Отныне вы сможете готовить их своими руками! Следуйте простым указаниям, и вы окажетесь в волшебной стране протеиновых батончиков.

Как считают учёные , взрослому человеку в день необходимо потреблять 1,2—1,6 г белка на килограмм веса. Человеку массой 70 кг необходимо 84— г белка в день. Это г варёной куриной грудки, 2 куриных яйца, г творога и г красной рыбы. И это самые высокобелковые продукты. Если вы не включаете их в свой рацион, набрать норму белка будет ещё сложнее. Чтобы не отставать от дневной нормы, попробуйте белковые коктейли.

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты

Похожие статьи

• Ел игрушки своими руками - Изготовление новогодних шаров. Как сделать новогодний шар
• Изготовление новогодних гирлянд своими руками - 39 идей для новогодних поделок своими руками
• Как приготовить белковый коктейль в домашних условиях для похудения - Самый лучший протеиновый кокте
• Апельсиновый маникюр в домашних условиях - Как приготовить глинтвейн в домашних условиях рецепты